6 признаков того, что пора изменить свой образ жизни

В жизни каждого человека наступает такой момент, что ему кажется, что весь мир настроен против него. Неудачи следуют по пятам, болезни вас одолевают, а финансы начинают петь романсы. Человек начинает задумываться над тем, что его кто-то сглазил или навел порчу.

Но не один из нас даже и не догадывается, что все его проблемы возникают из-за нас самих. Чтобы всего этого избежать и предотвратить, существует шесть признаков того, что пора изменить свой образ жизни.

1. Вы стали делать плохие поступки

Когда у человека плохое настроение, он может натворить множество бед, которых раньше не мог даже себе представить. Это первый признак того, что в жизни уже что-то пошло не так. Но самое худшее, что человек после содеянного не чувствует угрызений совести. Прежде чем что-то совершить – подумайте. Не стоит делать то, о чем будете множество раз жалеть.

2. Чувство тревоги и беспокойства вас надолго не покидает

Если ваш внутренний мир пошатнулся, и вы не видите и не ощущаете позитива, а чувство беспокойства растет, то следует серьезно задуматься. В таких случаях можно обратиться за помощь к психологу, но можно и просто пообщаться с близким вам человеком. Возможно, вы просто слишком близко к сердцу принимаете мелкие проблемы, которые легко решаются. Попробуйте изменить свой образ мышления и тревоги, как рукой снимет.

3. У вас появляются вредные привычки

В наше время выпить бокал вина или выкурить сигарету не считается предосудительным. Но если вы это начинаете делать слишком часто, то следует задумать о том, что это все в один момент может привести к печальным последствиям. Чтобы этого избежать, займитесь спортом или выберите хобби по душе.

4. Ваши сны вам кажутся опасными

Очень часто люди во снах видят свое будущее, но они даже и не догадываются, что сон может быть признаком к тому, что следует изменить свой образ жизни. Они очень часто являются предшественниками того или иного события и предупреждают человека, чтобы он взглянул на свои ошибки.

5. Вы стали упускать и откладывать важные дела

Когда человек начинает плыть по течению и совершенно при этом, ничего не меняет, то вот вам еще один признак, что пора изменить свой образ жизни. В такой период человек совершенно не хочет выполнять то, что срочно требует его внимания, откладывая все на потом. Соберитесь с силами, и не пасуйте там, где необходимо ваше упорство.

6. Различные знаки

Иногда человек встречает на своем пути множество различных совпадений, и они даются человеку не просто так. Они являются знаками или предостережениями, что вы что-то делаете не правильно или наоборот. Никогда от них не отмахивайтесь, ведь от знаков может зависеть будущие.

Конечно же, все люди разные, но практически каждый человек ощущает в тот или иной момент признаки, по которым пора менять свой образ жизни.

Дальше »

Притча «Наш дом там, где мы любим»

В одном большом городе жила богатая семья. У них был единственный сын Ромал. Парень был красив, умен, трудолюбив и очень старательный. Когда ему пришла пора жениться, его скупой отец начал ему искать самую богатую невесту. Через несколько дней он ее нашел и позвал будущую невестку в гости.

Ужин прошел спокойно, вот только Ромалу совершенно не понравилась девушка.

– Мои дорогие родители, я вас очень люблю, но не возьму в жену эту принцессу. Ее интересуют только балы да платья. Она очень сварливая и совершенно ничего не умеет самостоятельно сделать, – сказал парень.

– Эта девушка из богатой семьи, за нее дадут хорошее приданое, – возразил отец.

– Я сказал нет. Я уже нашел себе возлюбленную. Она очень красивая, трудолюбивая и меня любит.

– Но кто же это, познакомь нас с ней, – воскликнули родители.

– Это Мери, наша служанка, – с гордостью ответил Ромал, – разве вы сами не видите, как она целыми днями работает.

Родители очень сильно рассердились и выгнали бедную девушку на улицу, не заплатив ей за последний месяц. Они думали, что их сын скоро одумается и забудет эту служанку. Но парень постоянно думал о ней и сказал, что хочет вернуть девушку.

– Если ты на ней женишься, я отрекусь от тебя и не дам тебе ни копейки денег. Можешь даже не возвращаться домой, – разгневанно прокричал отец.

– Хорошо папа. В семье главное не деньги, а любовь и взаимопонимание.

Ромал ушел и женился на своей возлюбленной. Он нашел работу, и зажили молодые душа в душу. Через некоторое время мать очень сильно затосковало за сыном, и решила его навестить. Провела женщина у них целый день и говорит Ромалу:

– Сыночек, дома ты ел каждый день пирожные да пироги, а здесь только хлеб с маслом. Дома ты спал на пышной перине, а тут ты отдыхаешь на жестком матрасе и дом ведь наш намного больше. Разве тебе это все по душе?

– Милая мама, дом у человека находится там, где он любит и его любят и ждут, – ответил парень.

Дальше »

Как сохранить хорошее зрение за компьютером и в быту

В век информационных технологий многие люди проводят более 50% своего времени за экранами мониторов. Работа в офисе и дома, социальные сети, неблагоприятная экологическая обстановка – все это влияет на здоровье наших глаз. Именно поэтому вопрос, как сохранить хорошее зрение, становится очень актуальным.

Необходимо придерживаться ряда простых правил, которые гарантированно помогут вам не испортить глаза при работе за компьютером. Острота зрения зависит от многих факторов, поэтому некоторые советы могут показаться неуместными, но человеческий организм – это сложная система, в которой все органы тесно взаимосвязаны.

10 советов, как сохранить хорошее зрение на любом этапе жизни

Срочно бросайте курить. Никотин пагубно влияет на наше зрение, так как повышает внутричерепное давление. Мелкие сосуды в глазных яблоках лопаются, и его острота уменьшается.

Возьмите за правило регулярно употреблять витамины. Статистика показывает, что сохраняет хорошее зрение то, кто постоянно принимает в пищу витаминно-минеральные комплексы.

Покупайте на рынке чернику. Эта ягода является лучшим средством профилактики глазных заболеваний, а в свежем или замороженном виде она намного эффективнее, чем в таблетках.

Правильное положение монитора. Если вы работаете за компьютером, то сохранить хорошее зрение поможет следующее правило – уровень монитора должен быть на 5-7 сантиметров ниже уровня глаз. Так ваше верхнее веко будет немного опущено, что уменьшит вероятность возникновения синдрома «сухих» глаз.

На солнце всегда носите солнцезащитные очки. Покупайте только качественную и сертифицированную продукции. Не стоить экономить на своем зрении. Особенно это актуально для водителей, глаза которых постоянно напряжены.

Прогулки. Чтобы постоянно иметь хорошее зрение, и сохранить его остроту до старости, возьмите за привычку много гулять на свежем воздухе.

Употребляйте в пищу зелень. Петрушка, укроп, кинза, сельдерей – все это содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на нашем зрении.

Давайте отдых глазам. Если ваша работа связана с компьютером, каждый час следует давать глазам отдых на несколько минут. Для этого есть специальные упражнения, самым простым из которых является постоянное фокусирование взгляда на одной точке.

Следите за артериальным давлением. Высокое давление негативно влияет на миллионы мелких сосудов, расположенных в глазном яблоке. Они лопаются, и острота зрения пропадает. Если вы страдаете повышенным давлением, снизьте вес, принимайте растительные препараты, способствующие его нормализации.

Всегда работайте в защитных очках. Этот совет защищает ваши глаза и зрение во время работы с болгаркой, при уборке на улице и прочее. Защитные очки стоят недорого, поэтому не экономьте на этом.

Регулярное выполнение всех этих простых рекомендаций даст возможность сохранить хорошее зрение на долгие годы жизни.

Дальше »

Заготовка банных веников

Посещение настоящей русской бани немыслимо без использования веника – ее главного атрибута, создающего лечебный и эмоциональный эффект. Его хлесткие удары ускоряют кровообращение, выводят из организма шлаки, помогают раскрытию пор. Испаряющиеся из листьев микроэлементы поглощают болезнетворные бактерии, ускоряя, тем самым, выздоровление человека. Но целебной силой обладает не любой, а только правильно заготовленный банный веник.

Выбор веника

Перед началом заготовки необходимо определиться с видом банного веника. Он может быть связан из разных растений: дуба, березы, можжевельника. При выборе конкретного варианта стоит ориентироваться на желаемый оздоровительный эффект.

К примеру, банные веники из дуба хорошо очищают кожный покров и снимают воспаления, поэтому рекомендованы обладателям жирной кожи. Березовые устраняют суставные и мышечные боли, можжевеловые характеризуются бактерицидными свойствами, а значит, принесут немалую пользу при простудных заболеваниях.

Существуют и другие виды банных веников: из пихты и кедра, крапивы и полыни, молодой вишни и осины. Достаточно популярными считаются комбинированные варианты, когда в основной сырьевой ассортимент добавлено несколько веточек другого растения. При изготовлении таких веников рекомендуется колючие ветки помещать вовнутрь.

Время заготовки

Согласно древним обычаям, заготовка банных веников должна начинаться на Троицу – народный праздник, который обычно празднуют на начале июня. В это время начинается цветение травостоя, лист становится мягким и ароматным. Завершается заготовка в «Ильин день» (2 августа). В последующий период заготавливать можно только эвкалиптовые и дубовые веники, так как считается, что сборы других растений уже не обладают целебной силой.

Период заготовки оказывает огромное влияние на качество веников, длительность неосыпания листьев, мягкость веток и ароматические характеристики. Преждевременное срезание приведет к скольжению распаренного веника и отрыванию листочков.

Заготовку нужно проводить только в сухую погоду, до 12 часов дня, после испарения росы. Лист должен хорошо держаться, а ветки не иметь колючек и смоляных выделений.

Не рекомендуется использовать для заготовки банных веников сырье, которое растет:

• Рядом с высоковольтной линией;
• У дороги;
• Недалеко от промышленных предприятий.

Правила срезания веток

В процессе срезания веток необходимо соблюдать несколько важных требований. Во-первых, максимально бережно относиться к растениям, срезая только нужные веточки. Максимальный возраст используемых растений – 3 года, а их ветки должны очень хорошо гнуться.

Наибольшей ценностью обладают веники из «плакучей» (растущей у воды) березы.

Лучше срезать тонкие, гибкие, длинные веточки, растущие поближе к земле. Мастера заготовки веников проверяют качество листа «на язык». Шершавые листы не подходят для вязания, брать нужно только нежные, бархатистые листочки.

Второе требование касается перевозки заготовленных веток. Их не рекомендуется укладывать в мешки или другую закрытую тару – лучше перевязать веревкой и просто сложить в багажник автомобиля. Приехав домой, узлы нужно сразу развязать, иначе веники слежатся и потеряют природную эластичность.

Как сушить срезанные ветки

Не стоит начинать вязание веников для бани непосредственно после заготовки сырья. Ветки нужно подвялить в течение пары дней в помещении, закрытом от прямого солнечного света. Это может быть затемненная часть чердака, гаража либо бани. В некоторых случаях, веники вяжут из веток, перенесших длительный процесс сушки, для которого необходимо:

• Расстелить луговое сено или отрез ткани;
• Разложить веточки на небольших промежутках;
• Сушить в течение месяца, переворачивая каждые 3 дня;
• Закрыть свежей травой и оставить досушиваться еще на пару месяцев.

Вязка веников для бани

Толщина веника выбирается таким образом, чтобы его было удобно держать в руке. Формирование связки начинается с середины. Сначала берут толстые веточки, а вокруг них добавляют тонкие. В процессе вязки нужно следить, чтобы ветки изгибались вовнутрь. В середину веника должна быть направлена и матовая сторона листа, блестящая же должна смотреть наружу.

Процесс вязки происходит в определенной последовательности:

• Разделить будущий веник на 2 части;
• Уложить их так, чтобы одна находилась чуть ниже другой (примерно на 15 см);
• Связать обе части максимально плотно;
• Осторожно перекручивая связку, развернуть ветви в одну сторону;
• Выполнить дополнительную вязку в комлевой части и обрезать нитки.

Не стоит перевязывать весь комель сразу, его конец должен оставаться свободным. Это не позволит венику выскальзывать из рук в процессе парения.

Заключение

Правильно заготовив и связав веник для бани, можно быть уверенным, что посещение парной принесет только положительные эмоции. Кроме того, стоит помнить, что пользоваться хорошо запаренным веником можно не менее 3-4 раз.

Дальше »

Вредно ли есть хлеб?

Все время ведутся споры вокруг пользы и вреда хлеба. Часть специалистов полностью уверены, что в хлебе содержится огромное количество полезных веществ и его необходимо употреблять ежедневно. Другая часть специалистов, наоборот, твердят, что хлеб — это практически яд и кроме вреда человеческому организму, он ничего не приносит.

Польза хлеба

Понятное дело, что нынешний хлеб, совершенно не похож, на тот, который выпекала бабушка. Тем не менее, специалисты Мичиганского института доказали, что с помощью хлеба можно похудеть. Эксперимент состоят в том, что людям из фокус-группы разрешили питаться три раза в день, но необходимо было полностью отказаться от сладостей, а каждый прием пищи совмещать с четырьмя кусками хлеба, но только грубого помола. В результате, за два месяца, лица, согласившиеся на эксперимент, похудели на 10 кг. Связано, это с тем, что хлеб дает ощущение сытости, но имеет намного меньше калорий, чем слабости.

В хлебе огромное количество клетчатки и витаминов группы В, а также в нем содержатся витамин Е и D, РР и Р. Много в хлебе и микроэлементов, железа, никеля, йода и калия.

Хлеб является источником углеводов, и даже белка. А в белом хлебе содержится фосфор и железо, позволяющие поддерживать зубы и ногти в нормальном состоянии.

Вред хлеба

Естественно, что наряду с пользой, хлеб может принести и большой вред организму.

Прежде всего, следует отказаться от дрожжевого хлеба, который может стать причиной дисбактериоза.

Полным людям можно есть хлеб, но в ограниченном количестве, не совмещать его с приемом первых блюд. В идеале, хлеб можно съесть за завтраком, в чистом виде.

Не следует употреблять сладкую выпечку, это не только путь к набору лишних килограммов, но и основа для развития кариеса, появления диабета и постоянное вздутие живота.

Безглютеновый хлеб

Сегодня очень модна безглютеновая диета. Но, если смотреть правде в глаза, то глютен может принести вред только лицам, у которых целиакия. А таким заболеванием страдает всего лишь 1% всего человечества. Вред и польза хлеба для людей, стремящихся похудеть, должен рассматриваться только в разрезе того, какая мука использовалась для его приготовления, использовались ли дрожжи и сахар, все остальное не имеет никакого значение.

Советы по употреблению и приобретению хлеба

Никогда не ешьте хлеб с медом или вареньем, после такого микса, в желудке начнется процесс брожения.

Не делайте бутерброды из колбасы, замените ее мясом, овощами или зеленью.

Не употребляйте на ночь хлеб, он переваривается более трех часов, поэтому его употребление перенесите на обед или завтрак.

Лучшей хлеб – это тот, который не из белой, или сортовой муки. Выпечка получается пышной и вкусной, но очень вредной. После обработки, в муке остается только крахмал. После того, как выпечка попала в кишечник, она превращается в клейкую массу, которая нарушает работу желудка и приводит к запорам, газам и увеличению веса.

Хлеб из цельнозерновой муки – полезен. Мука получается в результате разового помола, в результате, в муке остаются все полезные вещества и витамины. Но, вся выпечка из такой муки имеет маленький срок годности.

Главное, никогда не передайте, не злоупотребляйте хлебом, даже из цельнозерновой муки, мера должна быть во всем.

Дальше »